فوائد البروكلي الصحية للجسم واهميته الكبيرة في الحماية من الإصابة بالسرطان

البروكلي وفوائده للجسم

فوائد البروكلي الصحية للجسم كثيرة، والبروكلي نبات أخضر يشبه بشكل غامض شجرة مصغرة، إنه ينتمي إلى الأنواع النباتية المعروفة باسم براسيكا أوليراسيا ، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالملفوف وبراعم بروكسل واللفت والقرنبيط – جميع النباتات الصالحة للأكل يشار إليها مجتمعة بالخضروات الصليبية.

فوائد البروكلي الصحية للجسم

1. معبأة بالفيتامينات والمعادن والمركبات النشطة بيولوجيا

واحدة من أكبر مزايا البروكلي هي محتواه من العناصر الغذائية، إنها محملة بمجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والألياف والمركبات النشطة بيولوجيًا الأخرى.

اقرأ أيضًا عن:- حبوب تنشيف الحليب والحمل وأهم العلاجات المنزلية التي تساعد على ذلك

كوب واحد (91 جرام) من عبوات البروكلي النيئة :-

2. فوائد البروكلي الصحية للجسم يحتوي على مضادات الأكسدة القوية

3. المركبات النشطة بيولوجيا قد تساهم في تقليل الالتهاب

4. قد يحمي من أنواع معينة من السرطان

تعرف أيضًا على:- أطعمة لتعزيز الدماغ والذاكرة 6 أنواع من الأطعمة تعزز نشاط المخ تعرف عليها الآن

5. فوائد البروكلي الصحية للجسم مضادات الأكسدة والألياف

Exit mobile version