تعرف معنا على خطر برودة القدمين، حيث قد تكون القدم الباردة هي استجابة الجسم الطبيعية لدرجة الحرارة ، ولكنها قد تكون مرتبطة أحيانًا بحالة طبية تحتاج إلى علاج. يمكن أن تؤثر الأمراض من مرض السكري إلى فقر الدم على درجة حرارة قدميك ، وقد تكون القدم الباردة هي استجابة الجسم الطبيعية لدرجة الحرارة ، ولكنها قد تكون مرتبطة أحيانًا بحالة طبية تحتاج إلى علاج. يمكن أن تؤثر الأمراض من مرض السكري إلى فقر الدم على درجة حرارة قدميك.
خطر برودة القدمين
يميل بعض الناس إلى برودة القدمين واليدين بشكل طبيعي ، دون وجود مرض كامن. إلى حد ماحالة شائعةمصدر موثوق. عندما تميل يديك وقدميك إلى البرودة بشكل طبيعي ، قد تحتاج فقط إلى اتخاذ احتياطات إضافية في الطقس البارد لحمايتهم.
ولكن إذا كانت قدميك ويديك الباردة مزعجة باستمرار ، أو إذا لاحظت أعراضًا إضافية ، مثل تغير لون أصابعك ، فهناك المزيد من الأشياء التي يمكنك القيام بها.
حالات مرضية كاملة قد تكون وراء برودة القدمين
1- فقر دم
- فقر الدم هو حالة يكون فيها عدد خلايا الدم الحمراء السليمة والتي تعمل بشكل صحيح أقل من الطبيعي. عادة ما يحدث بسبب نقص الحديد.
- عندما يكون لديك نقص في الحديد ، قد لا تحتوي خلايا الدم الحمراء على ما يكفي من الهيموجلوبين (البروتين الغني بالحديد) لنقل الأكسجين من رئتيك إلى باقي الجسم. يمكن أن تكون النتيجة برودة أصابع اليدين والقدمين.
2- مرض الشرايين
- عندما تضيق الشرايين أو تختل وظيفتها ، فإنها تقلل من تدفق الدم إلى ساقيك وقدميك. هناك عدة أنواع من أمراض الشرايين.
- يصيب مرض الشريان المحيطي (PAD) حوالي ثلث الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا والذين يعانون من داء السكري.
- عادةً ما يتسبب مرض الشرايين المحيطية في تلف جدار الشرايين في الأطراف السفلية عندما يؤدي تراكم الترسبات على جدران الأوعية الدموية إلى تضييقها.
تشمل أعراض داء الشرايين المحيطية بالإضافة إلى برودة القدمين ما يلي:-
- ألم في ساقيك عند ممارسة الرياضة
- خدر أو دبابيس وإبر في ساقيك أو قدميك
- تقرحات في ساقيك وقدميك تلتئم ببطء
تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم الرئوي الأولي ما يلي:
- صعوبة في التنفس
- إعياء
- دوخة
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، إلى جانب برودة اليدين والقدمين ، فاستشر طبيبك. يمكن أن يؤدي علاج أمراض الشرايين مبكرًا إلى نتائج أفضل.
3- داء السكري
- ضعف الدورة الدموية. يعد ضعف الدورة الدموية أحد أعراض مرض السكري ، خاصة في أطرافك ، مما قد يجعل يديك وقدميك باردين.
- مرض قلبي. يزيد مرض السكري أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب وتضيق الشرايين (بسبب تصلب الشرايين ) ، وكلاهما قد يساهم في برودة اليدين والقدمين.
- تلف العصب. يعد تلف الأعصاب ( اعتلال الأعصاب المحيطية ) ، خاصة في قدميك ، أحد مضاعفات مرض السكري. إنه ناتج عن ارتفاع مستويات السكر في الدم على مدى فترة طويلة من الزمن. أحد الأعراض المبكرة هو الشعور “بوخز وخز” في قدميك أو يديك.
نصائح طبيب روسي للتخفيف من خطر برودة القدمين الشديدة
- ارتدِ القفازات. ارتداء القفازات بدلاً من القفازات ، لأن القفازات تحافظ على أصابعك معًا وتحافظ على الدفء.”
- عالج يديك وقدميك بشمع البارافين. تستخدم حمام شمع البرافين لتدفئة اليدين وتهدئة التهاب المفاصل. “يمكنك شراءقال سليت: ” مجموعة شمع البارافين للقيام بذلك في المنزل”.
- بعد غمر يديك في البارافين ، ضع كيسًا بلاستيكيًا حولهما للاحتفاظ بالحرارة ، ثم لف يديك في مناشف.
- استخدم الحرارة مع الرطوبة. كما أوصت لائحةعبوات الحرارة الرطبة التي يمكنك تسخينها في الميكروويف. “يمكنك شرائها من المعارض الحرفية.
- تجنب الاتصال المباشر مع العناصر المجمدة. نصح الطبيب بالابتعاد عن أقسام الفريزر في المتاجر ، إذا كان لديك Raynaud ، وارتداء القفازات إذا كان عليك الوصول إلى الفريزر.ابحث عن علاج الارتجاع البيولوجي.
- الأسلوب الآخر في العلاج هو الارتجاع البيولوجي لدرجة الحرارة . “يستخدم هذا الصور لزيادة الدورة الدموية في اليدين.
- أنت بحاجة إلى معالج لتدريبك على القيام بذلك. يمكنك استخدام الصور مثل تمرير يديك عبر الرمال الساخنة للمساعدة في رفع درجة حرارة اليد.
