هل من الآمن تناول المشروبات الغازية و الباردة أثناء الحمل ؟، تدرك معظم النساء حقيقة أن الكحول يضر بنمو الطفل ، وبالتالي ، إشباع رغباتهن الشديدة عن طريق استبداله بالمشروبات المنكهة أو الصودا أو صودا الدايت أو الصودا العادية أو حتى مشروب بارد أثناء الحمل.
هل من الآمن تناول المشروبات الغازية و الباردة أثناء الحمل ؟
- من الناحية المثالية، يجب على النساء الحوامل تستهلك الحليب ، العصائر ، الحليب المخفوق وغيرها.
- وتجنب كل أشكال الصودا ، المشروبات الباردة، المشروبات المحتوية على الكافيين ومشروبات الطاقة خلال هذه المرحلة.
- إنه آمن عند تناوله باعتدال ، على الرغم من أنه قد لا يكون الخيار الأفضل.
- بالنسبة للنساء اللاتي يتساءلون “هل يمكنني تناول المشروبات الغازية و الباردة أثناء الحمل؟” ، فإليك سبب عدم القيام بذلك.
أضرار تناول المشروبات الغازية والباردة للحامل
فيما يلي بعض الآثار الضارة لتناول المشروبات الغازية والباردة أثناء الحمل:-
أقرأ أيضًا عن:- مشروبات تسبب خطرًا على صحة الاطفال يجب الامتناع عنها فورًا
1. الآثار الجانبية للكافيين
- تحتوي معظم الكولا على مادة الكافيين التي تسبب الإدمان ولها آثار جانبية ضارة متعددة. يمتص الكافيين في الدم بسرعة.
- ويصل إلى الطفل بسرعة عبر المشيمة، يؤثر الكافيين على الجهاز العصبي المركزي والغدة الكظرية.
- بينما يظل في جهاز الدورة الدموية لمدة 11 ساعة تقريبًا ، ويكافح الطفل الذي لم يولد بعد لتحطيم هذه المادة السامة.
- الكافيين مدر للبول ويسبب الجفاف أيضًا.
تعرف أيضًا على:- ما هي أهم فوائد وأضرار الكافيين وهل هو آمن للحامل أثناء فترة الحمل؟
- يجب ألا تتجاوز الحدود القصوى الموصى بها للنساء الحوامل 200 مجم من الكافيين يوميًا.
- بالإضافة إلى التأثير على راحتك ونومك ، فإن تناول ما يزيد عن 300 مجم من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض .
- أكثر من 500 ملغ من الكافيين في اليوم يؤدي إلى ارتفاع مزمن في ضربات القلب ومستويات التنفس وحرقة في المعدة عند الطفل.
- وهو، بالتالي، من المستحسن تجنب الكوكا، القهوة ، الشوكولاتة والكعك وأي شيء يحتوي على الكافيين.
2. الآثار الجانبية للمحليات الصناعية والمواد الحافظة
- عوامل التلوين والمواد الحافظة والمحليات والنكهات غير صحية وأكثر من ذلك أثناء الحمل. إليك ما يمكنهم فعله.
- يمكن أن يؤدي تناول السكر إلى زيادة وزنك وقد تحدث مضاعفات أثناء الحمل وتؤثر أيضًا على نمو طفلك.
- تحتوي عوامل التلوين على صبغة قد تسبب الحساسية لدى الطفل.
- يمكن أن ينتقل وجود السكرين المحظور في المشروبات الغازية إلى الطفل ويتراكم في المثانة.
3. الآثار الجانبية لتناول المشروبات الغازية و الباردة أثناء الحمل
- معدة المرأة الحامل حساسة لدرجة الحرارة.
- قد يؤدي تناول المشروبات الغازية والباردة أثناء الحمل إلى تقلص المعدة والأوعية الدموية بشكل مفاجئ لا يمكن أن يكون مفيدًا للطفل ، أليس كذلك؟.
- يمكن أن تكون الآثار الجانبية لهذا هي انخفاض الشهية وعسر الهضم وتشنجات المعدة والإجهاض المبكر.
- إلى جانب خفض الإمدادات الغذائية للطفل الذي لم يولد بعد ونموه مما يؤدي إلى إعاقات خلقية.
4. الآثار الجانبية للمحليات والسعرات الحرارية المضافة
- عندما تكونين حاملاً ، فأنت تأكلين لشخصين ولذا يجب أن تأخذي المزيد من الطعام والتغذية والرعاية.
- قللي من تناول المشروبات الغازية التي تضيف سعرات حرارية ولا قيمة غذائية لنمو الطفل.
- يمكن أن تؤدي السعرات الحرارية المضافة إلى زيادة الوزن لدى الأطفال.
5. الآثار الجانبية للمياه الغازية
- تحتوي الكولا والمشروبات الغازية على فقاعات من ثاني أكسيد الكربون.
- مع اقتراب نهاية الحمل ، تكونين حساسة للغاية ، وقد يسبب لك حمض الكربونيك حرقة شديدة وعسر هضم.
- مما يزيد من مستويات الحمضية لما يقرب من ساعة. يضاف إلى الكافيين ، وهذا يجعل حرقة المعدة أسوأ بالنسبة لك وللجنين.
6. الآثار الجانبية للنكهة
- يحتوي المنكهة على حامض الفوسفوريك الذي يؤدي إلى ترشيح الكالسيوم من العظام.
- يؤدي نقص الكالسيوم إلى هشاشة العظام وهو أمر غير مرغوب فيه خاصة أثناء الحمل.
أقرأ أيضًا عن:- هل يمكنني شرب الشاي الأخضر أثناء الحمل وهل هو آمن للحامل والجنين؟
7. الآثار الجانبية على دماغ الطفل
- تظهر الدراسة أنه عندما يكون لدى الأم المزيد من السكر ، وخاصة من المشروبات المحلاة بالسكر.
- فإن أطفالها يميلون إلى أن يكون لديهم قدرة أقل على حل المشكلات والذاكرة اللفظية.
- ارتبط شربه أثناء الحمل بضعف القدرات الحركية والبصرية والمكانية والبصرية في مرحلة الطفولة المبكرة.
بدائل تناول المشروبات الغازية والباردة أثناء الحمل
- نعم طبعا! يمكن إشباع رغبتك الشديدة أثناء الحمل في تناول المشروبات الباردة ببدائل صحية مضافة وخالية من الكافيين.
- وتحتوي على نسبة أقل من السكر والعديد من القيمة الغذائية.
- فقط تذكر أن الماء هو دائمًا أفضل قاعدة ويساعد في بعض الأعراض مثل الإمساك ، وحكة البطن ، والشعور بالتعب ، الصداع الخ.
- كما تحتاج إلى شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا، الأمر الذي يجعل مهمة شاقة.
- لإشباع الرغبة في تناول المشروبات الباردة بمزيج من الماء في الوصفات الصحية التالية.
- لا بأس بحصة واحدة من مشروب بارد غازي ، على الرغم من أنها ليست البديل الأفضل والأكثر أمانًا.
- فيما يلي بعض الطرق لمساعدة تلك الإلحاحات والرغبات الشديدة.
- اشرب كوبًا من الحليب أو عصير الفاكهة الطازج أو عصير اللاسي أو ماء جوز الهند بدلاً من ذلك، تمرن واستهلك هذه المشروبات بدلاً من ذلك.