إليك كيفية علاج السكر طبيعيا بالاعشاب ، فمرض السكري هو حالة تستمر مدى الحياة وتؤثر على مستويات السكر في الدم والأنسولين في الجسم، تشمل العلاجات إستراتيجيات نمط الحياة وأحيانًا الأدوية ، ولكن قد تساعد بعض العلاجات التكميلية ، مثل الأعشاب والمكملات.
علاج السكر طبيعيا بالاعشاب
في مرض السكري ، إما أن الجسم لا ينتج كمية كافية من الأنسولين ، أو أنه ينتج أنسولين لا يستخدم بشكل فعال، لا يمكن للأعشاب والمكملات أن تعالج مرض السكري ولا يمكن أن تكون علاجًا قائمًا بذاته. لكن بعضًا منها ، جنبًا إلى جنب مع العلاج التقليدي ، قد يخفف من أعراض مرض السكري ويقلل من خطر حدوث مضاعفات، في هذه المقالة ، تعرف على سبعة أعشاب ومكملات قد تفيد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 منها ما يلي:-
1- الصبار
- الصبار نبات شائع له استخدامات مختلفة. يدرك الكثير من الناس فوائده للبشرة ، ولكن قد يكون له فوائد أخرى ، بما في ذلك إبطاء تقدم مرض السكري من النوع 2.
- نظرت إحدى المراجعات ، التي نُشرت في عام 2013 ، في استخدام الصبار لعلاج أعراض مرض السكري لدى الفئران.
- أشارت النتائج إلى أن الصبار قد يساعد في حماية وإصلاح خلايا بيتا في البنكرياس التي تنتج الأنسولين. يعتقد الباحثون أن هذا قد يكون بسبب تأثيرات الصبار المضادة للأكسدة .
- أظهرت دراسة أجريت عام 2016 أن الصبار قد يساعد في خفض مستويات جلوكوز الدم الصائم والهيموجلوبين A1C. اختبار A1C هو أحد الاختبارات التي تساعد الأطباء في تشخيص مرض السكري ومراقبته.
2- القرفة لعلاج السكر طبيعيا بالاعشاب
- القرفة من التوابل العطرية التي تأتي من لحاء الشجرة. إنه عنصر شائع في الحلويات والمخبوزات ، وكذلك بعض الأطباق اللذيذة.
- قد تضيف هذه التوابل حلاوة إلى الطبق ، مما يحد من الحاجة إلى السكر. إنه شائع بين مرضى السكري من النوع 2 لهذا السبب وحده ، ولكن قد يكون له أيضًا فوائد أخرى.
وجدت أدلة من الدراسات التي أجريت على البشر أن القرفة قد تحسن مستويات:-
- الجلوكوز
- حساسية الأنسولين والأنسولين
- الدهون في الدم
- مضادات الأكسدة
- ضغط الدم
- كتلة الجسم النحيل
- الهضم
في مراجعة أخرى نُشرت في عام 2013 ، لخص الباحثون إلى أن تناول مكملات القرفة قد يؤدي إلى:-
- انخفاض مستويات السكر في الدم الصيام
- أقل من الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني “الضار” منخفض الكثافة
- مستويات أعلى من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة “الجيد”
- انخفاض في نسبة الدهون الثلاثية في الدم
- زيادة حساسية الأنسولين
لا يبدو أن له تأثير كبير على الهيموجلوبين A1C. ولكن في حين أن الهيموغلوبين A1C هو أحد العلامات التي ينظر إليها الأطباء عند مراقبة مرض السكري ، فإن مستويات الدهون والكوليسترول وحساسية الأنسولين مهمة أيضًا.
لاحظ الباحثون في كلا التحقيقين أن النتائج قد تعتمد على:-
تعرف على:- طرق علاج السعال في البيت – المدون
- نوع القرفة ، لأن الأنواع المختلفة تحتوي على كميات مختلفة من المادة الفعالة
- جرعة المكمل
- الردود الفردية
- أي أدوية أخرى حالية
بالإضافة إلى ذلك ، 2019 إعادة النظر من 16 دراسة وجدت دليلًا على أن القرفة يمكن أن تساعد في تقليل نسبة الجلوكوز في الدم الصيام ومقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري ومرض السكري من النوع 2.
من المهم أن نلاحظ ، بشكل عام ، أن معظم الدراسات ذات الصلة لم تشمل مشاركين من البشر، هناك نقص في الأدلة حول كيفية تأثير مكملات القرفة على الناس ، وقبل أن يتمكن العلماء من تأكيد تأثير القرفة كعلاج ، يحتاجون إلى إجراء المزيد من الأبحاث.
قد يستخدم الناس القرفة:-
- في المخبوزات
- في الشاي
- كمكمل
3- الحلبة
- الحلبة هي بذرة قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم. يحتوي على ألياف ومواد كيميائية تساعد على إبطاء هضم الكربوهيدرات والسكر.
- هناك أيضًا بعض الأدلة على أن البذور قد تساعد في تأخير أو منع ظهور مرض السكري من النوع 2.
- نتائج 3 سنوات لمنشور في عام 2015 أشار إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكري كانوا أقل عرضة لتلقي تشخيص لمرض السكري من النوع 2 أثناء تناول مسحوق بذور الحلبة.
- شملت الدراسة 66 شخصًا مصابًا بداء السكري تناولوا 5 جرامات من تحضير البذور مرتين يوميًا قبل الوجبات و 74 مشاركًا صحيًا لم يتناولوها.
- ولخص الباحثون إلى أن تناول مستحضر البذور أدى إلى انخفاض نسبة السكر في الدم الناتج عن زيادة مستويات الأنسولين. ووجدوا أيضًا أن المستحضر أدى إلى انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم.
يمكنك:-
- استخدام الحلبة كعشب في الطبخ.
- أضفه إلى الماء الدافئ واشربه.
- اطحن البذور إلى مسحوق واستهلكها.
- اختر مكمل الحلبة في شكل كبسولة
4- الزنجبيل
- الزنجبيل هو عشب آخر استخدمه الناس لآلاف السنين في الأدوية التقليدية. غالبًا ما يستخدم الناس الزنجبيل للمساعدة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات.
- في عام 2015 ، وجدت مراجعة أنه قد يساعد أيضًا في علاج مرض السكري. وخلص الباحثون إلى أن الزنجبيل يخفض مستويات السكر في الدم ولكن ليس مستويات الأنسولين في الدم.
- نتيجة لذلك ، يقترحون أن الزنجبيل قد يقلل من مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
- ومع ذلك ، فإن الطريقة التي حقق بها الزنجبيل هذا لم تكن واضحة ، ودعا الفريق إلى مزيد من البحث لتأكيد النتائج.
يمكن للناس تناول الزنجبيل:-
- عن طريق إضافتها إلى البودرة أو الطازجة والمقطعة إلى شرائح رقيقة إلى الأطباق النيئة أو المطبوخة
- يخمر في الشاي
- كمكمل في شكل كبسولة
- عن طريق شربه في جعة الزنجبيل.
5- الحنظل
- البطيخ المر ، هي فاكهة طبية. يطبخه الناس ويستمتعون به في العديد من الأطباق. وقد استخدم ممارسو الأدوية الصينية والهندية التقليدية البطيخ المر لعدة قرون .
- هناك بعض الأدلة على أن الحنظل قد يساعد في إدارة مرض السكري. في عام 2020، تلقى 90 مشاركًا إما مستخلص البطيخ المر أو دواء وهمي.
- أولئك الذين تناولوا المستخلص انخفضت لديهم مستويات الجلوكوز في الدم أثناء الصيام بعد 12 أسبوعًا.
- بالإضافة إلى ذلك ، لاحظت مراجعة سابقة أن الناس قد استخدموا أجزاء كثيرة من النبات للمساعدة في علاج مرض السكري.
قد يؤدي تناول الحنظل في الأشكال التالية إلى انخفاض مستويات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص:-
- بذور
- لب الخضار المخلوط
- عصير
- المكملات
